Вред загара при мастопатии, занятий спортом и посещения сауны

Многие женщины по разным причинам переживают воспаление молочных желез. Быть может, необходимо обращаться к маммологу, проходить полную диагностику в срочном порядке.

Мастопатия – серьёзное заболевание и часто развивается у молодых мам после родов, когда появляются трудности при вскармливании ребенка грудью. Требуется внесение коррективов в привычный ритм жизни и пересмотра питания. Поэтому девушки задаются вопросом: можно ли при мастопатии загорать? Известно, что загар украшает тело, а морская вода приносит пользу. Однако, боли в груди и выделение из сосков серозной жидкости провоцируют развитие онкологии. Важно понимать, что можно и что категорически нельзя делать при воспалении желез.

загар

Противопоказания при мастопатии

Мастопатия (воспаление молочных желез) не терпит самолечения, иначе последствия могут оказаться плачевными. Пациентки должны в строгости соблюдать все предписания, рекомендации врачей. Категорически запрещено:

  • пребывать долгими часами под лучами знойного солнца
  • посещать сауну, баню
  • злоупотреблять алкоголем, кофеином
  • проводить физиопроцедуры
  • заниматься тяжелыми, контактными видами спорта

Справка! Если болезнь прогрессирует и новообразование в груди неизбежно увеличивается в размерах, то высока вероятность перерождение в злокачественную онкологию. Для женщин должны стать под запретом многие виды деятельности и развлечения, в частности – загар, посещение жаркой сауны или парной в бане.

Можно ли загорать при мастопатии

Конечно, воспаление молочных желез не должно звучать как приговор. Но следящим за модой девушкам, любящим позагорать, все-таки придется кое в чем себе отказать, иначе успеха в лечении не достичь. По мнению маммологов, загорать при мастопатии категорически запрещено, несмотря на отдачу целебного эффекта от моря, солнца и воды.

Губителен именно ультрафиолет, вызывающий усиление выработки эстрогенов. Он провоцируюет прогрессирование патологии и стремительное развитие преобразование в онкологию. Конечно, воздействие лучей в малом количестве не окажет разрушающего влияния на организм. Если заболевание не прогрессирует и по результатам диагностики наблюдается первичная стадия диффузной мастопатии (не склонная к пролиферации и росту), то позволить себе умеренный загар вероятно можно (если уж сбылась мечта побывать на море, съездить на юг). Главное, предварительно посоветоваться с маммологом и придерживаться следующих советов:

  • Пребывать под лучами открытого солнца, прикрывая молочные железы купальником.
  • Отдыхать на пляже исключительно в часы низкой активности солнца — с утра  до 12.00, и после 16.00.
  • Пить больше чистой воды.

Справка! Если наблюдается уплотнение и тянущая боль в молочных железах, поставлен диагноз — кистозно-фиброзная мастопатия, то загар при мастопатии должен стать под запретом. На вопрос: можно ли загорать, ответит исключительно лечащий врач. Важно понимать, что определение формы заболевания проводится по результатам диагностики, а разрешения и запреты принимаются только лечащими докторами в индивидуальном порядке.

солярий

Есть ли разница между солярием и солнцем

Разница между солнцем и солярием в том, что во втором случае степень излучения – более слабая, приспособленная к урегулированию. Принято считать, что загорать в солярии – безопасно. Но маммологи опровергают данное мнение.

У инфракрасной лампы в солярии — меньшая доза излучения в отличие от прямых солнечных лучей. Но всё же она есть. Если воспаление молочных желез прогрессирует, то даже от искусственного загара в солярии девушкам (особенно бледнокожим) стоит отказаться. Безусловные противопоказания посещения солярия:

  • уплотнение в груди
  • отхождение серозных выделений из сосков
  • болезненность молочных желез. (смотреть фото и видео)

Справка! Лампа ультрафиолета, равно как и лучи солнца, приводит к потемнению кожи. Маммологи не видят особой разницы, считают, что  мастопатия и солярий – несовместимы. От посещения солярия и пребывания на пляже под лучами солнца все – таки лучше отказаться.

Можно ли ходить в баню при мастопатии

Горячий воздух в бане способствует улучшению кровообращения, очищению пор, приданию гладкости и шелковистости коже. Конечно, мастопатия не гарантирует развитие рака и опасна ли в случае прогрессирования или выявления кистозно-фиброзной формы.

Однако, женщинам стоит поберечься, избегая провоцирующих факторов. Нельзя злоупотреблять банными процедурами, мыться в бане часто и подвергать грудь длительному тепловому воздействию. Если теплая баня при мастопатии с прикрытием молочных желез простыней, то от парилки с использованием веника лучше отказаться.

Справка! Высокие температуры вызывают усиление метаболизма структур молочных желез, провоцирует рост патологического новообразования, повышают уровень гормонов. Могут привести к усилению боли и дискомфорта в молочных железах, спровоцировать прогрессирование воспалительного процесса.

баня

Любые прогревания должны быть в меру. При боли, опухании молочных желез лучше не рисковать здоровьем и полностью отказаться от проведения тепловых процедур на грудь.

Можно ли заниматься спортом

Даже очевидные симптомы мастопатии — не повод для отказа от спортивных занятий, а некоторые виды спорта вполне могут пойти на пользу. Многие девушки даже с распуханием молочных желез в меру бегают, прыгают, отжимаются, ездят на велосипедах и при этом неплохо себя чувствуют. Главное, чтобы они не создавали лишней нагрузки на организм и способствовали нормализации обмена веществ, снятию стресса.

Заниматься зарядкой по утрам или легкой гимнастикой при воспалении молочных желёз полезно, чтобы укреплять организм и держать тело в тонусе. Хотя перед тем как начать тренироваться силовыми  упражнениями в спортивном зале стоит предварительно посоветоваться с врачом.

Легкие физические нагрузки

Лёгкие виды спорта для тренировок вполне эффективны. Могут стать неплохим лекарством:

  • танцы
  • плавание
  • фитнес
  • йога
  • пилатес
  • бодифлекс
  • спортивные танцы
  • аэробика

йога

Тяжелые

О силовых нагрузках, поднятии гантелей и штанг, боевых искусствах и тяжелом спорте при мастопатии девушкам придется забыть.

Секс

Именно женский организм  более уязвим перед развитием патологических процессов. Мастопатия – чувствительное заболевание, при котором секс не просто жизненно необходим, а должен быть регулярным. Основная цель при воспалении молочных желез – предотвратить последующее прогрессирование, а значит, женщинам рекомендуется вести полноценную половую жизнь, стараться испытывать оргазм при каждом половом контакте. По отзывам многих девушек на пользу идут ласки мужчины и массаж грудь, что способствует запуску обменных процессов, нормализации структур молочных желез.

Помогает ли это в лечении

При воспалении молочных желез разрешено заниматься практически всеми видами спортивных упражнений (бег, зарядка, отжимания, тренажеры). Но нельзя переусердствовать, создавая излишнюю нагрузку на грудь и мышцы. С осторожностью стоит отнестись к командным и тренажерным видам спорта и боевым искусствам (самбо, дзю-до, каратэ) в спортзале. Главное, чтобы виды физкультуры не оказывали непосредственного влияния на молочные железы.

Если нет, то почему это противопоказано

Если форма заболевания — не отягощенная, то можно заниматься лечебной гимнастикой (бегом), загорать на пляже, но в меру, избегая травмирования грудной клетки. Также нельзя подвергать молочные железы сильному излучению, тепловому воздействию, усиленным тренировкам.

на солнце

Мастопатия — не повод отказываться от всех благ цивилизации. Женщинам крайне важно соблюдать меры предосторожности, чаще советоваться со специалистами во избежание осложнений и прогрессирования основного заболевания . Главное, отслеживать динамику развития болезней, не пускать ситуацию на самотек. Если набухают и болят молочные железы, из втянутых сосков выделяется серозная жидкость и грудь покрывается трещинами, то конечно, о нахождении на солнце при мастопатии, загаре, лфк и посещении бани (сауны, солярия) уже не может быть и речи. Нужно срочно обращаться к маммологу или кардио врачу и проходить полную диагностику.

Ссылка на основную публикацию