Содержание
Молочные железы изменяются на протяжении всей жизни, начиная с вхождения девочки-подростка в фертильный возраст. На данном этапе грудь начинает расти, приобретать форму. После полового созревания очень важно поддерживать молочные железы в здоровом состоянии, таким образом они дольше сохранят форму.
Причины, по которым молочные железы могут менять вид:
- Климактерический период. В момент менопаузы у женщины происходят серьезные изменения во всем организме, а в молочных железах начинается изменение фиброзно-жировой ткани. С притуплением репродуктивных функций, железистого компонента становится мало, его место занимает жир. Из-за недостатка эстрогена соединительные ткани лишаются упругости, становятся похожими на фиброзную ткань. На данном этапе могут появляться узелки, кисты, а молочные железы становятся тяжелыми, продолговатыми и обвисают. После 45 лет повышается риск раковых заболеваний молочной железы.
- Проведение маммопластики. При помощи хирургического вмешательства женщина может существенно изменить объем груди, например, с помощью импланта, сделать подтяжку и даже скорректировать естественную форму ареол и сосков.
- Патологии грудных желез. Существуют серьезные патологии, которые передаются по наследству, например, тубулярная грудь, со временем приобретающая трубчатую форму. Или воронкообразная грудная клетка, характеризующаяся западением «вовнутрь». Также к патологиям относятся опухоли молочных желез. В первом случае трансформация становится очевидной на ранней стадии развития, а во второй необходимо регулярно проходить обследование.
- Гормональные нарушения. Вследствие гормонального сбоя в женском организме начинается активная выработка пролактина, который несет ответственность за регуляцию формирования молочных желез. Любые гормональные средства женщина должна употреблять только после консультации со специалистом.
- Вынашивание ребенка, период кормления. Во время беременности бюст девушки увеличивается в размерах, набухает, ареолы сосков темнеют ― это сигнальный признак для будущего малыша. Беременная женщина должна следить за молочными железами, чтобы после рождения ребенка грудные сферы не обвисли и не обзавелись растяжками.
Содержание
Факторы, предопределяющие форму груди
На строение груди влияют такие признаки, как:
- Наследственность
- Чрезмерное употребление сладостей, кофеина и алкоголя
- Активность мышц
- Количество жировых клеток
Идеальный женский бюст можно определить при помощи треугольного рисунка, где точками А, В, С являются соски и нагрудная ямка.
Существует морфологическая классификация, при помощи которой оцениваются параметры бюста:
- Форма груди
- Расстояние между сферами молочных желез
- Симметричность
- Направленность и размер ареолы, соска
Формы женской груди
Существуют разные типы груди:
- Округлая грудь. Женщины с шаровидным типом молочных желез считаются самыми привлекательными и желанными. Обладательницам этого идеального вида подойдет любой тип нижнего белья.
- Конусообразная грудь. В основании грудные сферы находятся на близком расстоянии друг от друга, а к низу расходятся в стороны, напоминая конус или колокол. Для дам с коническим видом подойдет бюстгальтер, который скорректирует форму и сведет молочные железы вместе. Для конусообразной груди характерно коническое завершение у сосков.
- Широко посаженная. Если между грудными сферами присутствует расстояние в два пальца и больше (5 см), то молочные железы считаются далеко посаженными. В таком случае груди часто «смотрят» в разные стороны от самого основания грудной стенки. Женщинам, желающим прибегнуть к коррекции, можно приобрести бюстгальтер с треугольными чашечками и застежкой спереди.
- Коническая (каплевидная). Каплевидную грудь можно назвать классической. Характеризуется симметрично расположенными грудными сферами, сужающимися к соскам. Женщинам с каплевидным типом молочных желез подойдет любая разновидность нижнего белья.
- Неправильная (ассиметричная). Идеальная симметрия ― это вымысел, в природе нет ничего совершенного. Это же касается женской груди. Зачастую размер одной молочной железы отличается от другой незначительно, а потому незаметен. Визуально можно исправить изъян, если убрать из одной чашки бюстгальтера подкладку, а вторую оставить на месте. Таким образом груди будут выглядеть одинаково. Если объем одной молочной железы отличается от второй на 2 размера (или больше), иллюзорные приемы с нижним бельем не помогут. Если разница очень ощутимая, анатомический изъян смогут скорректировать только посредством хирургического вмешательства.
- Маленькая. Грудные сферы характеризуются средней упругостью и ярко-очерченным контуром. С течением времени молочные железы не теряют своей формы, а остаются эластичными.
- Большая. Груди такого типа называют «глобусами», «спелыми грушами». К тяжелым, большим молочным железам относятся 3, 4 и 5 размеры. Они характеризуются овальными или продолговатыми грудными сферами, со средними или крупными ареолами. Грушевидная молочная железа отличается мягкостью и немного расплывчатым контуром.
Уход и сохранение формы груди
Если женщине посчастливилось обладать прекрасной формой бюста, она должна научиться, прежде всего, правильно ухаживать за ним, чтобы молочные железы оставались здоровыми и красивыми как можно дольше.
Правильный уход за бюстом включает следующие правила:
- Женщина должна со всей ответственностью подойти к выбору нижнего белья (желательно избегать модных силиконовых бюстгальтеров, которые не дают коже «дышать»).
- Ежедневно омывать груди теплой водой, регулярно делать специальный пилинг, втирать в нежную кожу косметические масла и крема, а также совершать другие омолаживающие процедуры (массажи, маски и т.д.).
- Всегда нужно защищать кожу груди, а в особенности соски и ареолы, от ультрафиолетовых лучей. За некоторое время до выхода на солнце рекомендуется втирать в открытые участки кожи груди специальные защитные средства.
- Необходимо контролировать вес. Если женщина будет резко худеть или, напротив, набирать массу, это приведет не только к проблемам со здоровьем, но повлияет на анатомию груди. Кожа станет дряблой и обвиснет, и, скорее всего из-за изменения веса, появятся рубцы (стрии).
- Нужно избегать горячих ванн. Вода большой температуры сушит кожу и уменьшает эластичность тканей.
- Желательно регулярно выполнять физические упражнения и следить за осанкой. Чтобы поддерживать грудь в здоровом состоянии, достаточно 2-3 раза в неделю посещать бассейн.
- Соблюдать диету для красивой груди.
Полезные упражнения для сохранения формы бюста:
- Встать прямо и расставить ноги на ширине плеч. Руки сцепить за спиной и осторожно, не травмируя суставы, поднять их как можно выше. Повторить упражнение пять раз.
- Согнуть руки в локтях, тесно прижать запястья к бедрам. В таком положении несколько раз попытаться соединить углы локтей за спиной. При этом контролировать дыхание.
- Вновь встать прямо и расставить ноги на ширине плеч. Сделать несколько наклонов, чтобы размять спину. Затем поднять одну руку вверх, а вторую опустить. Завести руки за спину и соединить пальцы в замок. В таком положении оставаться несколько секунд, дышать глубоко, равномерно. Упражнение необходимо выполнять семь-десять раз, меняя руки.
- Стоя прямо, необходимо согнуть правую ногу в колене и попытаться дотянуться до лба. Поменять ноги и повторить 10 раз. Ни в коем случае не перенапрягать поясницу.
- Два-три раза в сутки по 5-7 минут ходить на голове с книгой. Важно контролировать дыхание и держать спину прямо.
Продукты, способствующие красоте груди:
- Абрикосы
- Персики
- Морковь (продукты с содержанием витаминов А, Е и С)
- Шпинат
- Цитрусовые
- Листья капусты
- Бананы
- Курага
- Хлеб из отрубей
- Зерновые каши, приготовленные на воде
- Яйца
- Чеснок
- Черника
- Красное вино
- Зеленый чай
Вредные продукты:
- Кетчуп и майонез
- Большое количество соли и специй
- Мучные изделия из муки первого сорта
- Сладости
- Консерванты
- Полуфабрикаты
Не стоит злоупотреблять алкоголем, в том числе и красным вином, хоть оно и положительно влияет на кровеносное давление.
Можно прибегнуть к биодобавкам. Но при подборе подходящих средств рекомендуется опираться не на отзывы из Интернета, а на консультацию с врачом. Очень часто переизбыток витаминов имеет такое же пагубное воздействие, как и их недостаток.
Медицинская помощь может потребоваться в случаях, если у женщины тяжелая молочная железа, которая трансформирует кости позвоночника, или имеется выраженная асимметрия.
В остальных случаях можно прибегнуть к покупке специального нижнего белья, которое способно визуально исправлять вид молочной железы.
Как правильно подобрать белье
Подбирать бюстгальтер необходимо по классификации форм груди:
- Если при 4-5 размере грудные сферы тесно сведены друг к другу, то женщине будет неудобно носить бюстгальтер с неплотно примыкающей к косточкам перемычкой. Рекомендуется подобрать такой тип белья, где косточки доходят до середины и не охватывают сферу полностью. Можно обратить внимание на тип «планж», который хорошо поддерживает и приподнимает молочные железы.
- Если молочная железа имеет 3 или 4 размер и сплюснутую форму, женщине рекомендуется подобрать бюстгальтер с чашечками, сшитыми из нескольких частей. За счет плотного центрального шва в нижней части бюстгальтера молочная железа будет находиться в приподнятом положении.
- Женщинам с круглой и мягкой грудью 4-5 размера, с выпирающими из-под тонкой кожи сосудами, сложно подобрать подходящий бюстгальтер. В данном случае необходимо сосредоточить внимание на чашечках, сшитых из нескольких частей и с боковыми вставками. Это скорректирует форму шарообразной груди и приподнимет ее.
При покупке бюстгальтера всегда необходимо опираться на важнейшее правило: чем объемнее молочные железы, тем шире должны быть бретельки.
