Виды, уход и сохранение формы груди, подбор правильного белья

Молочные железы изменяются на протяжении всей жизни, начиная с вхождения девочки-подростка в фертильный возраст. На данном этапе грудь начинает расти, приобретать форму. После полового созревания очень важно поддерживать молочные железы в здоровом состоянии, таким образом они дольше сохранят форму.

Причины, по которым молочные железы могут менять вид:

  1. Климактерический период. В момент менопаузы у женщины происходят серьезные изменения во всем организме, а в молочных железах начинается изменение фиброзно-жировой ткани. С притуплением репродуктивных функций, железистого компонента становится мало, его место занимает жир. Из-за недостатка эстрогена соединительные ткани лишаются упругости, становятся похожими на фиброзную ткань. На данном этапе могут появляться узелки, кисты, а молочные железы становятся тяжелыми, продолговатыми и обвисают. После 45 лет повышается риск раковых заболеваний молочной железы.
  2. Проведение маммопластики. При помощи хирургического вмешательства женщина может существенно изменить объем груди, например, с помощью импланта, сделать подтяжку и даже скорректировать естественную форму ареол и сосков.
  3. Патологии грудных желез. Существуют серьезные патологии, которые передаются по наследству, например, тубулярная грудь, со временем приобретающая трубчатую форму. Или воронкообразная грудная клетка, характеризующаяся западением «вовнутрь». Также к патологиям относятся опухоли молочных желез. В первом случае трансформация становится очевидной на ранней стадии развития, а во второй необходимо регулярно проходить обследование.
  4. Гормональные нарушения. Вследствие гормонального сбоя в женском организме начинается активная выработка пролактина, который несет ответственность за регуляцию формирования молочных желез. Любые гормональные средства женщина должна употреблять только после консультации со специалистом.
  5. Вынашивание ребенка, период кормления. Во время беременности бюст девушки увеличивается в размерах, набухает, ареолы сосков темнеют ― это сигнальный признак для будущего малыша. Беременная женщина должна следить за молочными железами, чтобы после рождения ребенка грудные сферы не обвисли и не обзавелись растяжками.

Факторы, предопределяющие форму груди

На строение груди влияют такие признаки, как:

  • Наследственность
  • Чрезмерное употребление сладостей, кофеина и алкоголя
  • Активность мышц
  • Количество жировых клеток

идеальный женский бюст
Идеальный женский бюст можно определить при помощи треугольного рисунка, где точками А, В, С являются соски и нагрудная ямка.

Существует морфологическая классификация, при помощи которой оцениваются параметры бюста:

  • Форма груди
  • Расстояние между сферами молочных желез
  • Симметричность
  • Направленность и размер ареолы, соска

Формы женской груди

Существуют разные типы груди:

  1. Округлая грудь. Женщины с шаровидным типом молочных желез считаются самыми привлекательными и желанными. Обладательницам этого идеального вида подойдет любой тип нижнего белья.
  2. Конусообразная грудь. В основании грудные сферы находятся на близком расстоянии друг от друга, а к низу расходятся в стороны, напоминая конус или колокол. Для дам с коническим видом подойдет бюстгальтер, который скорректирует форму и сведет молочные железы вместе. Для конусообразной груди характерно коническое завершение у сосков.
  3. Широко посаженная. Если между грудными сферами присутствует расстояние в два пальца и больше (5 см), то молочные железы считаются далеко посаженными. В таком случае груди часто «смотрят» в разные стороны от самого основания грудной стенки. Женщинам, желающим прибегнуть к коррекции, можно приобрести бюстгальтер с треугольными чашечками и застежкой спереди.
  4. Коническая (каплевидная). Каплевидную грудь можно назвать классической. Характеризуется симметрично расположенными грудными сферами, сужающимися к соскам. Женщинам с каплевидным типом молочных желез подойдет любая разновидность нижнего белья.
  5. Неправильная (ассиметричная). Идеальная симметрия ― это вымысел, в природе нет ничего совершенного. Это же касается женской груди. Зачастую размер одной молочной железы отличается от другой незначительно, а потому незаметен. Визуально можно исправить изъян, если убрать из одной чашки бюстгальтера подкладку, а вторую оставить на месте. Таким образом груди будут выглядеть одинаково. Если объем одной молочной железы отличается от второй на 2 размера (или больше), иллюзорные приемы с нижним бельем не помогут. Если разница очень ощутимая, анатомический изъян смогут скорректировать только посредством хирургического вмешательства.
  6. Маленькая. Грудные сферы характеризуются средней упругостью и ярко-очерченным контуром. С течением времени молочные железы не теряют своей формы, а остаются эластичными.
  7. Большая. Груди такого типа называют «глобусами», «спелыми грушами». К тяжелым, большим молочным железам относятся 3, 4 и 5 размеры. Они характеризуются овальными или продолговатыми грудными сферами, со средними или крупными ареолами. Грушевидная молочная железа отличается мягкостью и немного расплывчатым контуром.

Уход и сохранение формы груди

Если женщине посчастливилось обладать прекрасной формой бюста, она должна научиться, прежде всего, правильно ухаживать за ним, чтобы молочные железы оставались здоровыми и красивыми как можно дольше.

Правильный уход за бюстом включает следующие правила:

  1. Женщина должна со всей ответственностью подойти к выбору нижнего белья (желательно избегать модных силиконовых бюстгальтеров, которые не дают коже «дышать»).
  2. Ежедневно омывать груди теплой водой, регулярно делать специальный пилинг, втирать в нежную кожу косметические масла и крема, а также совершать другие омолаживающие процедуры (массажи, маски и т.д.).
  3. Всегда нужно защищать кожу груди, а в особенности соски и ареолы, от ультрафиолетовых лучей. За некоторое время до выхода на солнце рекомендуется втирать в открытые участки кожи груди специальные защитные средства.
  4. Необходимо контролировать вес. Если женщина будет резко худеть или, напротив, набирать массу, это приведет не только к проблемам со здоровьем, но повлияет на анатомию груди. Кожа станет дряблой и обвиснет, и, скорее всего из-за изменения веса, появятся рубцы (стрии).
  5. Нужно избегать горячих ванн. Вода большой температуры сушит кожу и уменьшает эластичность тканей.
  6. Желательно регулярно выполнять физические упражнения и следить за осанкой. Чтобы поддерживать грудь в здоровом состоянии, достаточно 2-3 раза в неделю посещать бассейн.
  7. Соблюдать диету для красивой груди.

Полезные упражнения для сохранения формы бюста:

  1. Встать прямо и расставить ноги на ширине плеч. Руки сцепить за спиной и осторожно, не травмируя суставы, поднять их как можно выше. Повторить упражнение пять раз.
  2. Согнуть руки в локтях, тесно прижать запястья к бедрам. В таком положении несколько раз попытаться соединить углы локтей за спиной. При этом контролировать дыхание.
  3. Вновь встать прямо и расставить ноги на ширине плеч. Сделать несколько наклонов, чтобы размять спину. Затем поднять одну руку вверх, а вторую опустить. Завести руки за спину и соединить пальцы в замок. В таком положении оставаться несколько секунд, дышать глубоко, равномерно. Упражнение необходимо выполнять семь-десять раз, меняя руки.
  4. Стоя прямо, необходимо согнуть правую ногу в колене и попытаться дотянуться до лба. Поменять ноги и повторить 10 раз. Ни в коем случае не перенапрягать поясницу.
  5. Два-три раза в сутки по 5-7 минут ходить на голове с книгой. Важно контролировать дыхание и держать спину прямо.

полезные продукты для груди
Продукты, способствующие красоте груди:

  • Абрикосы
  • Персики
  • Морковь (продукты с содержанием витаминов А, Е и С)
  • Шпинат
  • Цитрусовые
  • Листья капусты
  • Бананы
  • Курага
  • Хлеб из отрубей
  • Зерновые каши, приготовленные на воде
  • Яйца
  • Чеснок
  • Черника
  • Красное вино
  • Зеленый чай

Вредные продукты:

  • Кетчуп и майонез
  • Большое количество соли и специй
  • Мучные изделия из муки первого сорта
  • Сладости
  • Консерванты
  • Полуфабрикаты

Не стоит злоупотреблять алкоголем, в том числе и красным вином, хоть оно и положительно влияет на кровеносное давление.

Можно прибегнуть к биодобавкам. Но при подборе подходящих средств рекомендуется опираться не на отзывы из Интернета, а на консультацию с врачом. Очень часто переизбыток витаминов имеет такое же пагубное воздействие, как и их недостаток.

Медицинская помощь может потребоваться в случаях, если у женщины тяжелая молочная железа, которая трансформирует кости позвоночника, или имеется выраженная асимметрия.

В остальных случаях можно прибегнуть к покупке специального нижнего белья, которое способно визуально исправлять вид молочной железы.

Как правильно подобрать белье

Подбирать бюстгальтер необходимо по классификации форм груди:

  1. Если при 4-5 размере грудные сферы тесно сведены друг к другу, то женщине будет неудобно носить бюстгальтер с неплотно примыкающей к косточкам перемычкой. Рекомендуется подобрать такой тип белья, где косточки доходят до середины и не охватывают сферу полностью. Можно обратить внимание на тип «планж», который хорошо поддерживает и приподнимает молочные железы.
  2. Если молочная железа имеет 3 или 4 размер и сплюснутую форму, женщине рекомендуется подобрать бюстгальтер с чашечками, сшитыми из нескольких частей. За счет плотного центрального шва в нижней части бюстгальтера молочная железа будет находиться в приподнятом положении.
  3. Женщинам с круглой и мягкой грудью 4-5 размера, с выпирающими из-под тонкой кожи сосудами, сложно подобрать подходящий бюстгальтер. В данном случае необходимо сосредоточить внимание на чашечках, сшитых из нескольких частей и с боковыми вставками. Это скорректирует форму шарообразной груди и приподнимет ее.

При покупке бюстгальтера всегда необходимо опираться на важнейшее правило: чем объемнее молочные железы, тем шире должны быть бретельки.

Ссылка на основную публикацию