Содержание
- 1. Здоровье это…
- 2. Какой вклад гены вносят в продолжительность жизни?
- 3. Какое неинфекционное заболевание или группа заболеваний являются причиной наибольшего количества смертей во всем мире?
- 4. Что из перечисленного оказывает наибольшее влияние на поддержание здоровой массы тела?
- 5. В день необходимо потреблять фруктов и овощей не менее…
- 6. Как часто необходимо включать рыбу в рацион?
- 7. Какая рекомендуемая норма потребления соли в день?
- 8. Какое влияние на здоровье оказывает регулярное потребление орехов?
- 9. Какой процент курильщиков умирает от болезней, связанных с курением?
- 10. Употребление какого количества алкоголя является безопасным?
- 11. Какова оптимальная продолжительность сна?
- 12. Какое воздействие оказывает социальная активность на продолжительность жизни?
- 13. Что составляет норму физической активности средней интенсивности в неделю для взрослых в возрасте 18–64 (при отсутствии противопоказаний)?
- 14. Что из перечисленного повышает риски развития диабета 2 типа?
- 15. Какое влияние на здоровье может оказывать медитация?
Содержание
1. Здоровье это…
- А. Отсутствие болезней и физических дефектов
- Б. Состояние физического благополучия
- В. Состояние душевного и социального благополучия
- Г. Состояние физического, душевного и социального благополучия
2. Какой вклад гены вносят в продолжительность жизни?
- А. Гены не влияют на продолжительность жизни
- Б. До 25%
- В. До 50%
- Г. Гены полностью определяют продолжительность жизни
3. Какое неинфекционное заболевание или группа заболеваний являются причиной наибольшего количества смертей во всем мире?
- А. Диабет
- Б. Сердечно-сосудистые заболевания
- В. Рак
- Г. Хронические заболевания легких
4. Что из перечисленного оказывает наибольшее влияние на поддержание здоровой массы тела?
- А. Прием биологически активных добавок
- Б. Генетика
- В. Употребление фастфуда
- Г. Регулярная физическая
5. В день необходимо потреблять фруктов и овощей не менее…
- А. 600 грамм
- Б. 400 грамм
- В. 200 грамм
- Г. 100 грамм
6. Как часто необходимо включать рыбу в рацион?
- А. Не менее 1 раза в неделю
- Б. Не менее 2 раз в неделю
- В. Не менее 5 раз в неделю
- Г. Необходимо потреблять ежедневно
7. Какая рекомендуемая норма потребления соли в день?
- А. менее 5 г
- Б. 10 г
- В. 15 г
- Г. 20 г
8. Какое влияние на здоровье оказывает регулярное потребление орехов?
- А. Никакого
- Б. Увеличивает риск ожирения
- В. Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
- Г. Повышает уровень сахара в крови
9. Какой процент курильщиков умирает от болезней, связанных с курением?
- А. 10 %
- Б. 25 %
- В. 35 %
- Г. 50 %
10. Употребление какого количества алкоголя является безопасным?
- А. Бокал красного вина
- Б. Рюмка водки
- В. Бокал пива
- Г. Ложка коньяка
- Д. Безопасного уровня потребления алкоголя не существует
11. Какова оптимальная продолжительность сна?
- А. 5 часов
- Б. 6 часов
- В. 7–9 часов
- Г. 10 часов
12. Какое воздействие оказывает социальная активность на продолжительность жизни?
- А. Уменьшает продолжительность жизни
- Б. Совсем не влияет
- В. Увеличивает продолжительность жизни
- Г. Влияет только на психическое благополучие, но не на продолжительность жизни
13. Что составляет норму физической активности средней интенсивности в неделю для взрослых в возрасте 18–64 (при отсутствии противопоказаний)?
- А. 50–100 минут в неделю
- Б. 150–300 минут в неделю
- В. 350–450 минут в неделю
- Г. 500 минут в неделю
14. Что из перечисленного повышает риски развития диабета 2 типа?
- А. Недостаточная физическая активность
- Б. Неправильное питание
- В. Избыточный вес или ожирение
- Г. Все ответы верные
15. Какое влияние на здоровье может оказывать медитация?
- А. Снижает уровень стресса и улучшает психическое здоровье
- Б. Увеличивает уровень тревожности
- В. Не влияет
- Г. Увеличивает риск депрессии
